This should redirect to the frontend url, but the redirection has been paused for now. I nostri 3 consigli per un sereno ritorno dalle vacanze

Dopo la pausa estiva, la ripresa della scuola e del lavoro segna la fine delle vacanze e prevede un nuovo inizio. Fai spazio a nuove energie positive: ora è il momento di adottare rituali semplici, duraturi e benefici, che poi ti accompagneranno tutto l’anno.

Che sia in cucina, sul versante sportivo o nell’organizzazione delle tue giornate, prendi spunto da questi pochi saggi consigli per vivere con serenità il rientro!

Batch cooking: il ritorno ad un’alimentazione sana

La ripresa è il momento ideale per tornare ai fornelli e ritrovare un certo ritmo. Per stabilire buone abitudini alimentari, prova il metodo di cottura in batch. Il concetto ? Cucinare tutti i pasti della settimana in anticipo. L’obiettivo? Risparmiare tempo nell’ideazione e nella preparazione di pranzi e cene. Semplice ed efficace!

Per ottimizzare la tua sessione di cottura in batch, programma un giorno della settimana o del week-end per dedicare del tempo a cucinare. Pensa in anticipo ad alcune idee per i pasti sfogliando le migliori ricette Pink Lady® della stagione, fai la spesa e indossa il grembiule!

Noi di Pink Lady® apprezziamo questa tecnica per la varietà e l’equilibrio dei piatti. Oltre ad essere economica e senza sprechi, poiché acquisti solo ciò che ti occorre, la cottura in batch è un’attività divertente per coinvolgere i bambini nella composizione dei menù della settimana.

Sport e movimento, la chiave per un inizio ricco di energia!

Il segreto per partire con il piede giusto al rientro? Muoversi ! Fai circolare energia nel tuo corpo attraverso lo sport. Che si tratti di yoga, fitness o corsa, dedica un po’ di tempo durante la settimana alla pratica fisica regolare. Per trovare la motivazione, crea una playlist “feel good” e goditi questo momento solo per te.

Per assicurarti un risveglio energico e iniziare una giornata dinamica, stabilisci dei rituali mattutini. Alzati qualche minuto prima e programma una sessione di stretching, 5 minuti di meditazione o fai una passeggiata per liberare la mente. Sveglia dolcemente il tuo corpo mentre ti godi la calma rigenerante del primo mattino.

Il consiglio Pink Lady®: sai che una mela è più efficace di una tazza di caffè per stare svegli? Mordi una mela Pink Lady® per dispiegare la tua energia!

Un’organizzazione ben rodata

Il consiglio definitivo per affrontare serenamente il rientro sta nell’organizzazione! Struttura la tua settimana per anticipare e avere una visione d’insieme dei prossimi giorni. Crea il tuo bullet journal, un taccuino completamente personalizzato che riunisce tutta la tua organizzazione generale, dall’agenda al promemoria di appuntamenti importanti. Mantieni elenchi di cose da fare e spunta ogni attività una volta completata. Che soddisfazione vedere la tua lista completamente cancellata! Inoltre, appendi un calendario in cucina per avere accesso quotidiano al programma familiare.

Il rientro dalle vacanze significa anche ritorno in classe per i più piccoli. Se hai bambini, pianifica un momento con loro per stabilire l’organizzazione da seguire per l’anno. Tra lezioni scolastiche, uscite, attività sportive o creative e tempo libero… Pianificate insieme le settimane per vedere le cose più chiaramente!