This should redirect to the frontend url, but the redirection has been paused for now. Il nostro consiglio per idratarti meglio… senza costrizioni!

L’acqua è un elemento essenziale per il nostro organismo, contribuisce all’eliminazione delle tossine e al mantenimento della temperatura corporea.

Anche se sappiamo che dovremmo consumare 2 litri di acqua al giorno per essere sani, tendiamo a dimenticarcene e a bere solo quando abbiamo sete. Ecco alcuni consigli da seguire per rimanere idratati durante tutta la giornata!

Aromatizza la tua acqua

Considerandola troppo insapore, alcuni di noi non bevono acqua, o ne bevono poca. Erbe, aromi, spezie, frutta… Per riscoprire il piacere di bere acqua, puoi facilmente aggiungere sapore alla tua bevanda senza ricorrere a bibite e altri sciroppi, spesso saturi di zucchero.

Noi di Pink Lady® amiamo particolarmente questa ricetta di acqua detox mele e ibisco. Ora tocca a te dare libero sfogo ai tuoi desideri!

Mangia frutta e verdura!

Lo sapevi che frutta e verdura rappresentano vere e proprie riserve d’acqua che ti daranno certamente più soddisfazione rispetto ad un bicchiere d’acqua? Stiamo ovviamente pensando alle mele Pink Lady® (che contengono circa l’80% di acqua), ma questo vale anche per molti altri frutti:

Preferisci il salato al dolce? Nessun problema ! In termini di idratazione, anche le verdure sono importanti:

Consiglio Pink Lady®: mangiare verdure crude favorisce una migliore idratazione, perché la cottura ne riduce il contenuto di acqua.

Avere sempre dell’acqua a portata di mano

Al lavoro, durante una sessione sportiva o sul divano a leggere un libro, quando siamo coinvolti in un’attività, spesso ci dimentichiamo di bere. Quindi, per pensare a idratarti di più, perché non dotarti di una borraccia che tieni sempre a portata di mano?

E inoltre, realizzata in acciaio inox, la borraccia offre un’alternativa eco-responsabile alla bottiglia di plastica.

Stabilire dei rituali

Bere 1, 2 o 3 bicchieri… Quando ci si alza, si va a letto o si lavora, ognuno ha il proprio metodo! Ma per essere sicuri di idratarsi bene, perché non stabilire dei rituali nell’arco della giornata? Una tecnica efficace per evitare la fatica associata alla disidratazione… Soprattutto in piena estate!

Se non sei naturalmente propenso a bere acqua, ecco un piccolo programma che puoi provare a seguire per mantenere in forma il tuo corpo: