Après la parenthèse estivale, la rentrée sonne la fin des vacances et appelle à un nouveau départ. Place aux nouvelles énergies positives : c’est le moment d’adopter des rituels simples, pérennes et bienfaisants, qui vous accompagnent ensuite toute l’année.
Que ce soit dans l’assiette, côté sport ou dans l’organisation de vos journées, inspirez-vous de ces quelques conseils avisés pour aborder la rentrée en toute tranquillité !
La rentrée est un moment idéal pour se remettre aux fourneaux et retrouver un certain rythme. Pour installer de bonnes habitudes alimentaires, essayez la méthode du batch cooking. Le concept ? Cuisiner à l’avance l’ensemble des repas de la semaine. L’objectif ? Gagner du temps dans l’élaboration et la préparation des lunch box et des dîners. Simple et efficace !
Pour optimiser votre séance de batch cooking, programmez un jour dans la semaine ou dans le week-end pour prendre le temps de cuisiner. Réfléchissez en amont à quelques idées de repas en parcourant notamment les meilleures recettes Pink Lady® de saison, faites vos courses et enfilez le tablier !
Chez Pink Lady®, on apprécie cette technique pour la variété et l’équilibre des assiettes. En plus d’être économique et anti-gaspi, puisque vous n’achetez que le nécessaire, le batch cooking est une activité ludique pour impliquer les enfants dans la composition des menus de la semaine.
Le secret pour partir du bon pied dès la rentrée ? Bouger ! Faites circuler l’énergie dans votre corps et dépensez-vous grâce au sport. Que ce soit du yoga, du fitness ou de la course à pied, consacrez un peu de temps dans votre semaine à une pratique physique régulière. Pour trouver la motivation, lancez une playlist “feel good” et appréciez ce moment rien qu’à vous.
Pour assurer un réveil énergique et enchaîner sur une journée dynamique, instaurez des rituels matinaux. Levez-vous quelques minutes plus tôt et programmez une séance d’étirements, 5 minutes de méditation ou bien partez marcher pour vous aérer l’esprit. Réveillez votre corps en douceur tout en profitant du calme régénérant du petit matin.
L’astuce Pink Lady® : Savez-vous que la pomme est plus efficace qu’une tasse de café pour rester éveillé ? Croquez donc dans une pomme Pink Lady® pour déployer votre énergie !
Le conseil ultime pour attaquer la rentrée sereinement réside dans l’organisation ! Structurez votre semaine pour anticiper et avoir une vision globale des prochains jours. Créez votre propre bullet journal, un carnet entièrement personnalisé regroupant toute votre organisation générale, de l’agenda au rappel des rendez-vous importants. Tenez des “to do list” et cochez chaque tâche une fois terminée. Quelle satisfaction de voir sa liste entièrement rayée ! Aussi, accrochez un calendrier dans votre cuisine afin d’avoir accès quotidiennement au planning de la famille.
La rentrée, c’est aussi le retour en classe des plus petits. Si vous avez des enfants, prévoyez un moment avec eux pour établir l’organisation à suivre pour l’année. Entre les cours d’école, les sorties, les activités sportives ou créatives et les temps libres… Planifiez ensemble les semaines à venir afin d’y voir plus clair !