This should redirect to the frontend url, but the redirection has been paused for now.
Un programma detox per fare il pieno di energia
<p class="g-lead">Gonfiore, carnagione spenta, un affaticamento fisico passeggero o un grosso carico mentale accumulato? Una cosa è certa: non ti senti bene.</p>



<p>Come recuperare velocemente forza e vitalità purificando l nostro organismo? Adottando un programma detox che permette al tuo corpo di riposare e stimolare gli organi depurativi (fegato, reni, pelle, polmoni e cistifellea), responsabili dell&rsquo;eliminazione delle tossine.</p>



<h2 id="menu-detox-frutta-e-verdura-a-volonta">Menu detox: frutta e verdura a volontà!</h2>



<p>La cura detox si basa su due principi:</p>



<ul><li>Bloccare l&rsquo;ingresso di tossine nel corpo grazie a una dieta ipotossica.</li><li>Stimolare gli organi purificatori ad eliminare quelle già presenti.</li></ul>



<p>La prima cosa da fare è quindi eliminare tutti i cibi tossici durante la cura. <strong>Alcol, carne, salumi, </strong>zucchero, latticini, grassi, uova, caffè, tè, cacao, bibite gassate, sale e <strong>qualsiasi alimento trasformato industrialmente</strong> dovrebbero essere eliminato dai pasti.</p>



<figure class="wp-block-image size-full g-mt-2"><img decoding="async" width="960" height="303" src="https://wp.pinkmylife.com/app/uploads/2022/02/Detox_960x303px.png" alt="" class="wp-image-355" srcset="https://wp.pinkmylife.com/app/uploads/2022/02/Detox_960x303px.png 960w, https://wp.pinkmylife.com/app/uploads/2022/02/Detox_960x303px-676x213.png 676w, https://wp.pinkmylife.com/app/uploads/2022/02/Detox_960x303px-768x242.png 768w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></figure>



<p>Per avere successo nel tuo programma di disintossicazione, devi riattivare la naturale capacità del tuo corpo di rigenerarsi e guarire.</p>



<p>Dal lato alimentare, quindi, prediligiamo <strong>frutta e verdura (se possibile di stagione)</strong>, contenente molti antiossidanti, fibre e acqua. Si noti che le verdure più disintossicanti sono generalmente verdi (asparagi, spinaci, carciofi, finocchi, porri, cavoli).</p>



<h2>Da gustare crudi o leggermente cotti</h2>



<div class="is-layout-flex wp-container-3 wp-block-columns">
<div class="is-layout-flow wp-block-column">
<p>Anche se è da preferire un consumo a crudo per sfruttare al meglio le qualità nutritive delle verdure, puoi anche optare per cotture delicate (vapore, wok, bagnomaria, ecc.). Infine, per evitare l&rsquo;affaticamento, completa con un po&rsquo; di pesce magro, legumi e cereali integrali in moderata quantità.</p>
</div>



<div class="is-layout-flow wp-block-column">
<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" loading="lazy" width="460" height="303" src="https://wp.pinkmylife.com/app/uploads/2022/03/Visuel-article-detox-460x303-1.jpg" alt="" class="wp-image-781"/></figure>
</div>
</div>



<h2 id="anche-le-bevande-hanno-la-loro-importanza">Anche le bevande hanno la loro importanza</h2>



<p>Per quanto riguarda le bevande, il limone ha proprietà digestive. <strong>Spremuto in succo o nell&rsquo;acqua detox</strong>, il limone aumenta la produzione di bile ed enzimi fornendo vitamina C antiossidante.<br>Il <strong>tè verde e il mate</strong> sono anche diuretici ricchi di antiossidanti, efficaci contro la ritenzione idrica.<br>Infine, puoi dare libero sfogo alla tua immaginazione e creare le tue ricette di succhi di verdura e succhi di frutta fatti in casa!</p>



<h2 id="praticare-un-attivita-fisica-regolare">Praticare un&rsquo;attività fisica regolare</h2>



<p>Rimettersi in forma mangiando sano fa bene. Fare sport in parallelo è meglio. Lo sport favorisce l&rsquo;ossigenazione dei muscoli, e quindi l&rsquo;eliminazione delle tossine, ma aiuta anche a rallentare il deperimento muscolare causato dalla dieta detox.</p>



<p class="has-text-align-center g-box-primary g-mt-2 g-mb-3">Come avrai capito, per riuscire nel tuo programma detox, oltre ad avere una dieta sana, è fondamentale fare esercizio. Non è indispensabile praticare un&rsquo;attività fisica troppo intensa: camminare, ad esempio, resta un buon esercizio. I più atletici possono aumentare la frequenza o la durata dell&rsquo;allenamento.</p>



<h2>Programma Detox: una settimana per la massima efficacia!</h2>



<p class="g-mb-2">La dieta detox dura da 1 a 7 giorni e si sconsiglia di andare oltre. Si tratta infatti di una dieta molto restrittiva che potrebbe, a lungo termine, portare a carenze significative. Inoltre, ci sono molti modi per praticarlo: da pochi giorni consecutivi a un giorno alla settimana per diverse settimane.</p>