Nach der Sommerpause läutet der Schulanfang das Ende der Ferien ein und ruft zum Neuanfang auf. Platz für neue positive Energien: Es ist an der Zeit, einfache, dauerhafte und wohltuende Rituale einzuführen, die Sie das ganze Jahr über begleiten.
Ob beim Essen, Sport oder bei der Organisation Ihres Tagesablaufs: Lassen Sie sich von den folgenden Tipps inspirieren, damit Sie den Herbst entspannt angehen können!
Das Ende der Sommerpause ist ein idealer Zeitpunkt, um sich wieder an den Herd zu stellen und einen gewissen Rhythmus zu finden. Probieren Sie die Methode des Batch Cookings (Vorkochens) aus, um gute Essgewohnheiten einzuführen. Das Konzept dahinter? Kochen Sie alle Mahlzeiten der Woche im Voraus. Was ist das Ziel? Zeit sparen bei der Zusammenstellung und Zubereitung von Lunchboxen und Abendessen. Einfach und effizient!
Um Ihre Batch Cooking-Sitzung zu optimieren, planen Sie einen Tag in der Woche oder am Wochenende ein, an dem Sie sich Zeit zum Kochen nehmen können. Überlegen Sie sich im Vorfeld einige Ideen für Mahlzeiten, indem Sie insbesondere die besten Pink Lady®-Rezepte der Saison durchstöbern, kaufen Sie ein und ziehen Sie sich die Schürze an!
Bei Pink Lady® schätzen wir diese Technik wegen der Vielfalt und Ausgewogenheit der Gerichte. Abgesehen davon, dass es kostengünstig ist und Verschwendung vermeidet, da Sie nur das Nötigste kaufen, ist das Batch Cooking eine spielerische Aktivität, mit der die Kinder in die Zusammenstellung der Wochenmenüs einbezogen werden können.
Das Geheimnis für einen guten Start in den Alltag nach den Ferien? Bewegen Sie sich! Bringen Sie die Energie in ihrem Körper zum Fließen und verausgaben Sie sich mithilfe von Sport. Ob Yoga, Fitness oder Laufen – nehmen Sie sich in ihrer Woche ein wenig Zeit für eine regelmäßige sportliche Betätigung. Um die Motivation zu steigern, stellen Sie eine “Feelgood”-Playlist zusammen, und genießen Sie diese Zeit ganz für sich allein.
Für ein energiegeladenes Aufwachen und einen dynamischen Start in den Tag sollten Sie Morgenrituale einführen. Stehen Sie ein paar Minuten früher auf und planen Sie eine Stretching-Session, eine fünfminütige Meditation oder einen Spaziergang ein, um den Kopf frei zu bekommen. Wecken Sie Ihren Körper sanft auf, während Sie die regenerierende Ruhe des frühen Morgens genießen.
Der Pink Lady®-Tipp: Wussten Sie, dass ein Apfel besser als eine Tasse Kaffee hilft, wach zu bleiben? Beißen Sie also in einen Pink Lady®-Apfel, um Ihre Energie zu entfalten!
Der ultimative Tipp für einen entspannten Start ins neue Schuljahr und Büroleben ist eine gute Organisation! Strukturieren Sie Ihre Woche, um vorausschauend zu planen und sich einen Überblick über die nächsten Tage zu verschaffen. Erstellen Sie Ihr eigenes Bullet Journal, ein ganz persönliches Notizbuch, das Ihre gesamte Organisation enthält, vom Terminkalender bis zur Erinnerung an wichtige Termine. Führen Sie “To-do-Listen” und haken Sie jede Aufgabe ab, sobald sie erledigt ist. Es ist eine Genugtuung, wenn Sie Ihre Liste vollständig abgehakt haben. Hängen Sie außerdem einen Kalender in der Küche auf, damit Sie täglich Zugriff auf den Terminplan der Familie haben.
Der Neuanfang nach den Ferien bedeutet auch, dass die Kleinen wieder in die Schule gehen. Wenn Sie Kinder haben, sollte Sie sich mit ihnen Zeit nehmen, um die Organisation für das ganze Jahr festzulegen. Zwischen Schulunterricht, Ausflügen, sportlichen und kreativen Aktivitäten und Freizeit… Planen Sie die kommenden Wochen gemeinsam, um Klarheit zu schaffen!