This should redirect to the frontend url, but the redirection has been paused for now. Unsere Empfehlungen, um sich besser zu hydrieren … zwanglos!

Wasser trägt insbesondere zur Ausscheidung von Giftstoffen und zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur bei. Damit ist es für unseren Organismus ein unentbehrliches Element.

Obwohl wir alle täglich 2 Liter Wasser trinken sollten, um gesund zu bleiben, neigen wir dazu, das zu vergessen und nur zu trinken, wenn wir durstig sind. Hier ein paar Empfehlungen, um den ganzen Tag genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen!

Aromatisiert euer Wasser

Manche von uns finden es allzu geschmacklos und trinken nur wenig oder gar kein Wasser. Kräuter, Aromen, Gewürze, Obst … Um wieder gerne Wasser zu trinken, könnt ihr eurem Getränk ganz einfach Geschmack verleihen, ohne auf Limonaden und andere Sirupdrinks zurückzugreifen, die oft überzuckert sind.

Bei Pink Lady® steht besonders dieses Rezept für Detox-Wasser mit Apfel und Hibiskusblüten hoch im Kurs. Lasst euren Gelüsten freien Lauf!

Esst Obst und Gemüse!

Wusstet ihr, dass Obst und Gemüse echte Wasserversorger sind, die euch ein viel besseres Geschmackserlebnis bieten als ein Glas Wasser? Natürlich denkt man dabei an die Pink Lady® Äpfel (die etwa 80 % Wasser enthalten), aber es trifft auch auf viele andere Früchte zu:

Ihr mögt es lieber herzhaft als süß? Kein Problem! Was die Hydrierung angeht, steht Gemüse dem Obst in nichts nach:

Tipp von Pink Lady®: Wenn ihr Gemüse roh esst, fördert ihr eure Flüssigkeitszufuhr, denn durch das Kochen verringert sich sein Wassergehalt.

Immer Wasser in Reichweite haben

Unabhängig vom Arbeitsort, ob bei einer Sitzung, beim Sport oder beim Lesen auf dem Sofa: Wenn wir von einer Tätigkeit eingenommen sind, vergessen wir oft zu trinken. Um also daran zu denken, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, warum nicht in eine Trinkflasche investieren, die man immer in Reichweite behält?

Kleines + der Trinkflasche: Da sie oft aus Edelstahl hergestellt ist, bietet sie eine umweltbewusste Alternative zur Kunststoffflasche.

Rituale einführen

1, 2 oder 3 Gläser trinken … nach dem Aufstehen, vor dem Schlafengehen oder bei der Arbeit, jeder nach seinem Gusto! Um aber sicher zu sein, sich genug Flüssigkeit zugeführt zu haben, warum nicht über den Tag verteilt Rituale einführen? Ein wirkungsvolles Verfahren, um den Schwächeanfall in Verbindung mit der Dehydrierung zu vermeiden … vor allem mitten im Hochsommer!

Wenn ihr nicht von Natur aus dazu neigt, Wasser zu trinken, hier ein kleines Programm, dass ihr ausprobieren könnt, um euren Körper fit zu halten: